약은 왜 '식후 30분'일까

약을 받으면 거의 빠지지 않는 안내가 있습니다. "식후 30분에 드세요." 익숙하지만 왜 그런지는 잘 설명되지 않죠.

음식은 약의 흡수 속도와 위장 자극에 영향을 줍니다. 어떤 약은 음식과 함께일 때 위를 덜 자극하고, 어떤 약은 빈속에서 더 잘 흡수됩니다. '식후'와 '식전'이 나뉘는 이유예요.

식후 30분은 위가 어느 정도 차 있어 자극이 덜하면서도, 다음 끼니와 간격을 두어 규칙적인 복용 리듬을 만들기 좋은 시간입니다. 엄격한 규칙이라기보다, 잊지 않고 꾸준히 먹도록 돕는 장치에 가깝습니다.

약마다 가장 좋은 복용 시점은 다릅니다. 실제 복용법은 처방과 약사 안내를 우선으로 따라 주세요.

다음 글에서는 '약을 꼭 물로 삼켜야 하는 이유'를 다뤄 볼게요.